Витамин B12 инструкция по применению | Витамин B12 показания к применению
Витамина В12 вполне достаточно в рационе большинства людей, но после 50 лет в некоторых случаях способность организма усваивать Витамин B12 из пищи резко снижается. Обычно при этом рекомендуются добавки, потому что даже небольшой дефицит витамина В12 может повышать риск сердечных заболеваний, депрессии и болезни Альцгеймера. Витамин B12 - инструкция по применению Дозировка витамина В12 Обычная таблетка поливитаминов содержит 50-100 мкг витамина В12, и этого количества достаточно для предупреждения его дефицита. Для предупреждения заболеваний сердца, при пернициозной анемии, онемении и покалывании в конечностях, тинните, рассеянном склерозе и розовых угрях требуется 1000 мкг в сутки. Если при анализе крови выявляется дефицит витамина В12, возможно, это обусловлено недостатком внутреннего фактора, и в этом случае может потребоваться прием высоких доз витамина. Посоветуйтесь с врачом. Рекомендации по применению витамина В12 Принимайте витамин В12 1 раз в день, лучше утром, вместе с фолиевой кислотой (не меньше 400 мкг). В большинстве поливитаминных комплексов содержится не меньше рекомендуемой дозы витамина В12 и фолиевой кислоты; комплексы витаминов группы В содержат их в больших количествах. Если требуются еще большие, терапевтические дозы, ищите препараты витамина В12 или В12 с фолиевой кислотой. Лечебные свойства Витамина B12 Витамин В12, называемый также кобаламином, был открыт последним из витаминов этой группы. Его обнаружили в конце 1940-х годов в печени теленка и использовали для лечения пернициозной анемии-смертельно опасного заболевания, встречающегося в первую очередь у пожилых людей. Витамин В12-единственный витамин из группы В, накапливаемый организмом в больших количествах, особенно в печени. Организм усваивает этот витамин в ходе очень сложного процесса. Пищеварительные ферменты в присутствии достаточного количества желудочной кислоты отделяют витамин от присутствующих в пище белков. Затем витамин соединяется с так называемым внутренним фактором (белком, выделяемым клетками выстилки желудка), после чего попадает в тонкую кишку и всасывается. Снижение количества желудочной кислоты или недостаточное количество внутреннего фактора (это может быть связано с возрастом) могут привести к дефициту витамина В12, однако благодаря большим его запасам в организме для развития серьезной недостаточности может потребоваться несколько лет. Витамин B12 - как действует Витамин В12 необходим для размножения клеток и особенно важен для формирования эритроцитов. Он сохраняет защитную оболочку нервов (миелин), участвует в переводе пищи в энергию и играет существенную роль в образовании ДНК и РНК-генетического материала клеток. Профилактика с применением витамина В12 Умеренное повышение в крови уровня гомоцистеина приводит к увеличению риска развития заболеваний сердца. Совместно с фолиевой кислотой витамин В12, помогает организму перерабатывать гомоцистеин, снижая таким образом этот риск. Витамин В12 может помогать в предупреждении целого ряда неврологических нарушений, а также онемения и покалывания, часто сопровождающих диабет. Он может также играть определенную роль в лечении депрессии. Витамин B12 - дополнительные возможности Исследования показали, что у пациентов с болезнью Альцгеймера уровень витамина В12 обычно снижен. Является ли дефицит этого витамина фактором, определяющим развитие заболевания, или его результатом, пока неизвестно. Этот витамин требуется для поддержания иммунной системы, адекватное поступление витамина В12 улучшает иммунный статус пожилых людей. Оказывая положительное действие на нервы, витамин В12 может уменьшать звон в ушах (тиннит). В качестве компонента миелина он может применяться в лечении рассеянного склероза-заболевания, при котором происходит демиелинизация нервных волокон. Благодаря своей роли в размножении клеток витамин В12 может быть полезен при розовых угрях. Витамин B12 - потребность организма Рекомендуемые суточные дозы витамина В12 составляют 2,4 мкг для взрослых, но многие специалисты советуют принимать 100-400 мкг. Добавки с этим витамином очень важны для пожилых людей и вегетарианцев. Признаки дефицита Витамина B12 К числу возможных симптомов дефицита относятся утомляемость, депрессия, онемение или покалывание конечностей, мышечная слабость, спутанность сознания и потеря памяти. Могут развиваться деменция и пернициозная анемия. Уровень витамина В12 в крови снижается с возрастом. Риск дефицита этого витамина велик у пациентов с язвой, болезнью Крона или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также у больных, принимающих лекарства от эпилепсии (противосудорожные средства), хронической изжоги или подагры. Признаки избытка Витамина B12 Избыточные количества витамина В12 выводятся с мочой, поэтому прием больших доз не влечет за собой отрицательных последствий Побочные действия Витамина B12 и противопоказания Противопоказания при применении витамина В12 Если вы принимаете добавки с витамином В12, вам требуется и фолиевая кислота. Прием больших доз одного из этих веществ может маскировать недостаток другого Большие количества алкоголя препятствуют усвоению витамина В12. Если вы больны или находитесь под наблюдением психиатра, перед началом приема этих добавок посоветуйтесь с врачом При приеме сублингвальных (под язык) форм всасывание витамина происходит лучше.
